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脂肪最怕的5种食物好吃又掉秤
2024-10-06

一般来讲，科学的减肥方法就是饮食得到有效地控制，以及运动能够加快身体内热量的输出，从而保证每天摄入的热量小于每天输出的总热量，减肥的人就可以轻松瘦下来，如果可以改掉让我们发胖的饮食习惯，那么想要加快减肥的速度，就容易得多了，小编在这为ID就爱啊带来几个减肥小技巧，坚持下来的人都瘦了

2024-10-06

适合90%的人使用的中医祛湿减肥法推荐
2024-10-06

被低估的减肥方法有哪些-五种被低估的减肥方法

学习减肥的正确理念，并且遵循减肥的底层逻辑，从生活细节入手，提升身体热量缺口，加强身体代谢水平，身材自然会慢慢瘦下来，小编在这为大家带来被低估的减肥方法，帮助大家保持代谢动力，感兴趣的朋友可以来这里进行了解哦。

2024-10-06

瘦身不放假，收好这份不长肉指南
2024-10-06

我的减肥之旅：从胖墩到闪电侠的逆袭

故事开始于一个普通的周末，我站在镜子前，看着自己那圆润的脸颊和微微凸起的小腹，心中涌起了一股强烈的改变欲望。接下来小编就和大家带来属于自己的减肥之旅，让大家能够轻松帮助从胖墩到闪电侠的逆袭。

2024-10-06

六个日常习惯，悄悄帮你甩掉腹部顽固脂肪
2024-10-06

千篇一律的减肥计划=减肥陷阱-减肥避免千篇一律的减肥计划

很多人在减肥时都会参考网上的减肥计划，跟随热门的饮食方式或健身方案，仿佛找到了一条通往理想身材的“捷径”。但你是否意识到，没有根据个体需求调整减肥计划，反而可能会让你的努力事倍功半，接下来就和小编一同看看千篇一律的减肥计划会对大家的减肥带来什么危害，相信大家借鉴这里的内容后，能够找到最适合自己的减肥道路

2024-10-06

晚餐怎么吃才最减肥？牢记7不3要原则，想瘦很简单！
2024-10-05

《柳叶刀》：全球近9亿人都肥胖！关注4类减肥方式，5大核心体重管理要点

根据世界卫生组织（WHO）对于肥胖的定义，即体重指数（BMI）≥30kg/m2，全球成人肥胖患者预计超过8.9亿（13%），考虑到亚洲地区人群BMI更低即属于肥胖，全球真实肥胖率只会更高。欧洲心脏病协会（ESC）《肥胖和心血管疾病临床共识声明》指出，相比于体重正常人群，肥胖患者全因死亡风险增加了50%~100%。

2024-10-05