肩膀和背部很厚，可以通过运动、按摩、针灸、抽脂手术、光纤溶脂手术等方式进行处理。
1、运动
如果患者长期伏案工作，可能会使局部脂肪堆积，从而出现后背厚的现象。患者可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、打羽毛球等，能够促进局部的脂肪燃烧，也可以达到瘦肩背的目的。
2、按摩
如果患者长期保持一个姿势，可能会导致局部血液循环不畅，从而出现局部脂肪堆积的情况。患者可以通过按摩的方式进行改善，能够促进局部的血液循环，有利于症状的改善。
3、针灸
针灸属于中医常用的一种治疗方式，主要是利用针具按照一定的角度刺入到患者的体内，可以起到舒筋通络、活血化瘀的作用，也可以促进体内的脂肪燃烧，从而改善肩膀和背部厚的现象。
4、抽脂手术
抽脂手术主要是利用特殊的器械，在皮肤较为隐蔽的地方做一个小切口，通过负压的方式，将体内多余的脂肪抽出，从而达到改善的目的。
5、光纤溶脂手术
光纤溶脂手术主要是利用等离子光热溶解理论的方法，将脂肪细胞均匀液化，再通过人体的代谢排出体外，从而达到改善肩膀和背部厚的目的。
除此之外，日常生活中要注意合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
