2个方法和6味中药帮你刮掉体内油腻水湿-爱瘦减肥网

现在多数人追求瘦身，向往苗条的身材，瘦身，也成为了很多朋友的头等大事。确实，肥胖的人是需要减肥的，瘦身就是减少多余的脂肪，这并不完全对。事实上，很多人的“肥胖”并非真正的肥，而是虚胖。中医看来就是水湿太多，接下来小编为大家带来2个方法和6味中药帮你刮掉体内油腻水湿，感兴趣的朋友不妨来这里进行了解

控制饮食

避免过饱，最好保持七分饱的状态。主要包括减少油腻食物的摄入，因为过多食用膏粱厚味容易导致脾胃不运，进而引起肥胖。

应多吃素食

大家在日常生活在应该保持饮食清淡。你看我们人类一般只有两颗虎牙，其他都是磨牙，这就是在提示我们应该少吃肉，多吃素食

茯苓：茯苓能走三焦，淡渗利湿

猪苓：猪苓的利水的力量更强，和茯苓两味药合用可以把人体多余的水湿从小焦通过二便排出去，这样身体就会更轻松

肉桂：肉桂具有补火助阳、引火归元、散寒止痛、温通经脉的功效与作用

白术：白术有抗消化道溃疡、促进胃肠运动、保肝、利胆、增强机体免疫功能

薏苡仁：薏苡仁很多人都知道可以健脾祛湿，它是厨房常用到的药食同源食材，中药用的薏苡仁除了利水渗湿外，更主要是健脾的作用，所以它能够成为杂粮，而且是脾胃很喜欢的一种粮食。

泽泻：泽泻泻肾水，我们看它的名字也大概能猜出泽泻的作用，“泽”就是水的意思，泽泻就是泻掉多余的水，所以说腰肾中的浊水或者肚腹腿脚间的停饮，非泽泻不除。泽泻性味偏于寒凉，所以它能泄热，对于肥胖身体热浊多的，可以大胆用它，如果身体虚寒的，那就要考虑用平和的茯苓，或者薏苡仁。