别幻想有食物能直接把油从肚子里“刮”出来，但有些食物能帮您清扫肠道垃圾，比如膳食纤维让您吃得少，还饱饱的，接下来带来的是小编为各位整理收集的脂肪最怕的刮油食物，感兴趣的朋友可以来这里进行了解。
水果类
石榴、桑葚、番石榴、梨
蔬菜类
苦苣、西蓝花、竹笋、菠菜
谷类
藜麦、荞麦、大麦、麸皮
菌藻类
香菇、木耳、银耳、竹荪、紫菜、裙带菜
豆类
黄豆、黑豆、芸豆、赤小豆、绿豆、豌豆、鹰嘴豆
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