脾胃不好怎么瘦？早餐选对很重要

宝子们，是不是常常因为脾胃不好，在减脂的道路上感到迷茫？别担心，今天小编就来给大家分享适合咱们脾胃不好人群的减脂早餐！

🌽玉米：富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，甜甜的味道还能满足你的味蕾。

🍙馒头：朴实无华却能给你提供满满的能量，对脾胃很友好哦。

🍠蒸紫薯：营养丰富，低卡又饱腹，是减脂的绝佳选择。

🥚蒸鸡蛋：优质蛋白质的来源，增强饱腹感，助力减脂。

🍲小米粥：温和养胃，喝上一碗，让你的脾胃暖暖的。

👉比如，我们可以这样搭配：

周一：一根玉米 + 一个蒸鸡蛋 + 一碗小米粥

周二：一个馒头 + 半块蒸紫薯

周三：半根玉米 + 一个蒸鸡蛋 + 半块蒸紫薯

这样吃，既能照顾好我们脆弱的脾胃，又能让我们在减脂的道路上稳步前行。坚持一段时间，你会发现身体越来越轻盈，脾胃也越来越舒服啦