在国家卫生健康委颁布的《肥胖症诊疗指南(2024年版)》(以下简称指南)中指出：我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势。作为慢性疾病中的独立病种及多种慢性疾病的重要致病因素，肥胖症已成为我国重大公共卫生问题，是我国第六大致死致残主要危险因素。
市场的巨大需求催生了减肥产品的泛滥，各种减肥药广告铺天盖地，新奇疗法也层出不穷。然而，真的靠谱吗?指南中指出：肥胖症的中医药治疗遵循整体观念和辨证论治。在生活方式干预基础上，可依患者体质、中医辨证、季节时令、地理环境等因素进行辨证施膳。
中医减肥有良方
01、穴位埋线
这是一种创新的“以线代针”疗法。通过将可吸收的外科缝线植入特定穴位，随着线体的逐渐吸收与分解，持续刺激穴位，从而达到抑制食欲、调节代谢的减肥效果。
02、中药减肥袋
主要成分：大黄、红花、山楂、 益母草、艾叶、 紫苏叶、茯苓等;
功效：化湿消滞，祛脂减肥，用于非疾病引起的单纯性肥胖人群。
用法：系于腹部神阙穴处，内置药包每半个月更换一次。
注意事项：佩戴时观察有无过敏现象，如出现咳嗽、喘息、鼻痒、皮肤瘙痒、皮肤红肿及恶心、头晕等，应立即停止使用(孕妇禁用)。
03、雷火灸
治疗肥胖症主要是是通过调节中枢神经功能，使其逐渐恢复正常，促使内分泌代谢功能增强，以燃烧体内过多的脂肪;调节消化系统排泄功能，使消化系统排泄食物的能力增强，减少体内吸收营养过多。
04、耳穴压豆减重
利用耳部与全身脏腑经络的密切联系，通过刺激耳部特定穴位，调节全身代谢，一方面可降低食欲，另一方面能够促进脾胃消化功能，从而达到减肥目的。
05、针灸减肥
中医针灸是中医学上的重要治疗手段之一，中医针灸推拿治疗肥胖症，具有安全、可靠、疗效持久的优点。针灸减肥是一种结合传统中医理论与现代医学研究成果的减肥方法，通过针刺特定穴位，调节人体内分泌系统、消化系统和神经系统，从而达到减肥的效果。在选择针灸减肥时，应充分了解相关注意事项和潜在风险，并在专业医师的指导下进行。
06、中药轻身茶
中药治疗“膏脂”“血浊”具有悠长的历史，现代药理学已经明确中药在减肥降脂方面具有很好的疗效。中药代茶饮具有安全有效、服用简便、口感清淡适宜的优点，适合肥胖并发高脂血症患者长期服用。
07、拔罐治肥胖
拔罐治疗以中医理论为指导，通过对局部穴位的吸拔，可刺激肥胖者迟钝的自律神经，使功能活跃，增加能量消耗;也能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液循环及淋巴液循环，促进肠胃蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，产热及脂肪消耗增加，从而达到安全、保健、不伤害生理的减肥目的。
在选择减肥方法时，我们应保持理性，审慎辨别。每个人的体质和情况都是独一无二的，因此在选择具体方法时，务必咨询专业医生或中医师的建议，制定最适合自己的减肥计划。
