日常生活中有了健康的生活习惯，自然就不用担心继续发胖了，毕竟你发胖就是不良生活习惯造成的，那么小编在这里整理收集了些帮你体重逐渐下降的小习惯，感兴趣的朋友可以来这里进行了解，相信大家坚持这些习惯能够轻松瘦身
嘎嘎掉秤的减肥小习惯
1、有时候想吃东西，不是饿了，是缺水
2、最简单的减肥方式是不熬夜
3、水果尽量早点吃，晚上吃糖分过高
4、汗蒸、暴汗不能減脂
5、上午10-11点新陈代谢最旺，多喝水
6、多吃冬瓜、菌菇、海带可以消肿
8、红枣、红糖糖分很高多吃反而会肥
7、拒绝吃一切动物皮(都是油)
9、节食+运动不能太过，不然得不偿失
10、三餐正常吃是不会胖的
11、垃圾食品和糖才是胖的元凶
12、只要动了就会消耗热量，没有说固定三十分钟后才会消耗脂肪
13、汤泡饭少吃少吃(但是真的好吃)14、16+8很有用(三餐八小时内搞定)15、每周吃一次放纵餐没关系的16、经期吃太多也会胖的
17、养成收腹的小习惯，可以让你少吃18、脂肪的代谢路径大部分是呼吸排出
19、汗蒸、暴汗服不会加速脂肪燃烧
20、糖油混合物比肥肉还可怕，少吃
