益生菌能瘦身吗-益生菌真的可以瘦吗

说起益生菌，大家对于益生菌的第一印象往往都会是促进肠胃消化，其实益生菌的作用远远不止这点，同时还能够为大家瘦身提供帮助，小编在这为大家整理了益生菌相关内容，感兴趣的朋友可以来本站了解

益生菌说明

益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。

通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用

能够产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。

补充益生菌可以减肥吗

有报告指出，每日补充益生菌12 周后，亚肥胖成年人的体脂肪重量和体脂率都有所降低

众所周知，肥胖人群的新陈代谢会比较慢。但比较少人会知道，其实肥胖人群肠道菌群的构成也跟正常体重者也是不一样的

高油高脂的饮食对肠道菌群组成有所影响，会增加肠壁道的通透性，从而刺激了脂肪的产生

补充益生菌强化肠道屏障，减少胃饥饿素的分泌。肠胃好，吃得少，就能有效控制体重，达到减肥的效果