减肥|黑咖啡，好喝！

各种口味喝来喝去，心中的No.1的还是黑咖啡！健康！咖啡不仅能提神，而且还能帮助肠道排出毒素，为身体做好迎接新一天的准备！

那为什么咖啡能为肠道排出毒素，改善肠道消化能力呢？

科学家们认为，咖啡含有较少粗纤维食物对我们来说是一种温和且迅速的导泻剂。

这种温和的成分在女性群体中更为明显，有助于排出宿便，实验发现，咖啡饮用后仅几分钟，大肠的运动就开始加强，这种促使肠胃蠕动的作用在清晨最强，在夜晚时则变得更弱！

咖啡还有利尿的作用，可以提高一定的排尿量，排出身体多余的水分和减少水肿的情况！但你知道吗，这只是咖啡表面上的一面，背地里的TA是你有所不知强大的一面！

喝咖啡能瘦身，简单的说咖啡中含有咖啡因，具有能提升血液中的脂肪酸的作用，一旦血液中的脂肪浓度升高，脂肪酸就能被鸡肉吸收，而以转换能量的方式被抵消掉！

所以在运动之后喝咖啡能更有效的减脂增肌！加速脂肪溶解转换成肌肉！

传说中的黑咖更是能很好的溶解脂肪，让健身效果翻倍提升，真正的做到事半功倍的效果！