巨掉秤的减肥食谱，让你越吃越瘦。

瘦身没有你想的那么难，合理的饮食能让你减肥事半功倍！小编第一时间分享巨掉秤的减肥食谱，让你越吃越瘦。

❤科学健康的饮食一定是：优质碳水+优质蛋白+膳食纤维

🧐优质碳水代表：燕麦、杂粮饭、全麦面包、煮玉米、煮红薯、蒸山药、蒸南瓜、荞麦面等

🧐优质蛋白代表：鸡胸肉、鱼肉、瘦牛肉、豆腐、豆浆、鸡蛋、牛奶、虾仁、坚果等

🧐膳食纤维：西红柿、黄瓜、西兰花、胡萝卜、生菜、冬瓜、豆芽、海带、青椒等

🧐低糖水果：苹果🍎、圣女果、桃子、橙子🍊、草莓🍓、西梅、柚子

按照这个公式来吃，不瘦都不行 小仙女们，要好好吃饭，健康变瘦，吃成易瘦体质❤