每年10月28日是男性健康日，这是提醒大家关注男性健康的机会。然而，30岁后的男性最大的问题并不是“不行”，而是肥胖。
从少年到中年，体重悄悄失控
不少人发现，曾经的清秀少年一过30岁，就像“吹了气”一样迅速发福。2023年的一项研究显示，30-34岁男性的超重率达到38.5%，肥胖率高达19.3%。进入35-39岁后，肥胖率达到顶峰，并且在此后的岁月里“胖”会一直伴随许多男性。
男性比女性更容易积累腹部内脏脂肪，导致常见的“啤酒肚”。不仅外形打折扣，这种腹型肥胖还与多种健康问题息息相关，如高血压、糖尿病、痛风等慢性疾病。
腰围越大，风险越高
“腰越粗，命越短”绝非危言耸听。研究表明，男性腰围每增加10厘米，全因死亡风险增加8%。体重超标还会引发膝关节炎，膝盖不堪重负，身体机能也随之下降。
甚至，有研究发现，体内脂肪越多，大脑认知功能衰退越快。这是因为内脏脂肪的增加会加速大脑的老化，让记忆力和注意力出现退化。
影响生活质量的隐形杀手
肥胖不仅影响健康，还直接影响生活质量。肥胖会导致打呼噜、睡眠呼吸暂停等问题，夜晚无法安睡，白天无精打采，甚至影响伴侣的睡眠。更严重的是，肥胖与男性功能障碍(ED)密切相关。BMI超过30的男性，ED的风险会增加3倍。
生活中的“小尴尬”也层出不穷——喜欢的裤子穿不上、动作稍微剧烈裤裆就顶不住……这些问题无不提醒我们：减肥迫在眉睫。
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2. Blackmores 健康体重胶囊(Blackmores Weight Control Formula)
这款产品特别添加了藤黄果提取物和膳食纤维，帮助抑制食欲、减少暴饮暴食的情况。同时富含镁和铬元素，有助于稳定血糖，避免因血糖波动导致的饥饿感和能量崩溃。
使用建议：饭前服用，每天2次，每次1粒。
亮点：
减少饥饿感：控制卡路里摄入
稳定血糖：降低糖尿病风险
轻松控制体重：帮助实现长期减重
减肥是对自己的投资，开始行动吧!
减肥并不容易，但好处是显而易见的。研究表明：
体重减轻5%，可降低心脏代谢疾病风险
减重6.7%，糖尿病发病率降低58%
减重10%以上，可明显改善睡眠质量
如果你觉得运动难以坚持，不妨从控制饮食和选择合适的减肥产品开始，逐步实现目标。
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