如果你觉得自己体重超标，肚子赘肉多，腿粗，背很厚，废了九牛二虎之力，体重还是下不去，不管你是胃热滞脾型肥胖、脾虚不运型肥胖、痰湿内盛型肥胖还是脾肾阳虚型肥胖，看到这里请留步，先别着急节食、过度运动，小编有更加温和有效的办法。
今天小编给大家分享几款茶饮方，对改善易胖体质、减去脂肪很有帮助，在家就能做，简单易上手，感兴趣的朋友可以试试。
减肥茶饮巧搭配
1、干荷叶煮水喝——胃热滞脾型肥胖
做法：准备干荷叶10g，放入杯中，加开水闷煮8分钟即可。
中医认为肥胖的形成与痰湿浊热有关系。干荷叶不仅能清热还能祛湿，可以改善脾胃湿热的症状，帮助减肥。
2、陈皮煮水喝——脾虚不运型肥胖
做法：准备陈皮5g，黄芪5g，洗干净，加入500ml清水，大火煮10分钟左右即可。
陈皮，理气健脾，燥湿化痰，搭配黄芪，补气升阳，利水消肿，不仅能恢复脾胃运化功能，还能祛除已经形成的痰浊，从根源上解决肥胖问题。
3、红豆薏米煮水喝——痰湿内盛型肥胖
做法：将红豆、薏米洗净，放入锅中小火慢炒至微黄出香味后晾晾，每次取适量放入杯中，用开水冲泡即可。
中医认为，“肥人多痰湿”，痰湿过重就容易导致脂肪堆积，越来越胖。红豆薏米茶，能健脾益胃，清热利水，有助于改善体内痰湿重的问题，帮助减肥。
4、枸杞煮水喝——脾肾阳虚型肥胖
做法：准备适量枸杞，用凉水冲洗干净，再用沸水冲烫一下，再放入空杯中，用60—70℃份水浸泡，即可。
枸杞，滋补肝肾、益精明目，能缓解脾肾阳虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
中医里有许多帮助减肥的小方子，通常能辅助帮助减肥，但是大家需明白一点，茶饮不能代替药物来治疗疾病。
