谁能想到，不节食变化也能这么大

对于一直坚持运动，但在饮食方面一直坚持不下来的我决定跟着试一下，没想到真让我找到了在减重过程中，既美味又不会增肥的食物了。

🌟燕麦麸皮口感清爽，但能有效抑制饥饿，非常适合早餐食用。

它的制作方法也很简单，只需与豆浆混合即可，味道香醇，令人感到满足。

🥚想要早餐营养又减肥?可以这么搭：

一碗燕麦麸皮豆浆，搭个鸡蛋，再来片全麦面包。这组合，饱腹感满满，营养也全面，撑到午餐没问题。

🥣重要的是燕麦麸皮比燕麦热量⬇低很多，纤维含量更高⬆，特别是燕麦麸皮含有一种可溶性膳食纤维，可以降🩸脂降🩸糖，而且可以有助于肠道健康，好吃的同时还能清肠刮油，非常适合想要减重的朋友。

🏃‍♀️既能减重又能保持健康，营养充足，远比饿肚子要强，一定拿回去尝一尝!