减肥期间如何保持健康的饮食

减肥不掉队，关键是代谢!朋友们，代谢养得好，减肥效果自然好!

💧 别一听多喝水就狂灌，脾虚湿气重的你，可能反而不舒服。慢慢喝，喝得适量，身体才会更给力!

🍚 主食得吃!别为了快点瘦，把气血都搞差了。好好吃饭，才能养出好气色，告别黄脸婆和脱发烦恼!

🍲 清淡饮食才是王道!少油少糖，蒸菜蒸鱼，让脾胃健康，代谢自然加速，减肥效果才能嗖嗖的!

🍽 细嚼慢咽，吃出滋味!八分饱就停，助消化的食物多吃点，代谢旺盛不是梦!

👣 睡前泡脚，这习惯不能丢!血液循环好了，减肥平台期也能轻松过，坚持泡，效果看得见!