这一次小编打算整理分享减肥茶十大品牌排行榜,汇总排名前十的减肥茶信息。
1、普洱茶
《本草纲目拾遗》早有记载:普洱味苦性刻,能解腻祛痰,可利肠通泻,而现代医学也认可其快速分解脂肪、降低胆固醇的作用,是一种很好的保健茶选择,除了具有一定的减肥功效,还有养胃消食,提神降压,预防痢疾、肠炎的作用。
不过普洱茶的茶味较浓,很多人一开始喝不惯,就可以在泡普洱时加入几朵菊花,菊花的清甜能中和茶味。普洱和菊花的搭配对瘦腰腹部很有效果,此外对抗辐射,淡化雀斑,缓解便秘,控制血糖也很有帮助。
2、乌龙茶
乌龙茶中含有单宁酸,这是一种能有效溶解脂肪的物质,能减少脂肪在体内堆积,促进人体代谢,还富含人体所需的营养元素,有延缓衰老,美容减肥的功效,日本人称之为美容茶。
因此养成饭后一杯乌龙茶的习惯,能有效减轻肠胃负担,促进消化吸收,去油解腻。
3、荷叶茶
荷叶茶是消脂利尿的良品,其所含的维B、维C、咖啡因等成分可增加胃液分泌,促进肠道蠕动,有效排出肠道毒素,尤其适宜气滞型肥胖人士减肥时喝,平时心情烦躁压力大也可以喝上一杯。
不过要注意,荷叶性寒凉,用来祛火静心固然很好,却不适合脾胃偏寒者喝,而且不要过多喝荷叶茶,不然也容易导致脾胃虚弱。
4、决明子茶
说到决明子,会下意识想到其清肝明目的作用,不过此外,它也是利水通便的好东西。一般是用炒熟的决明子泡茶,清热养肝,肥胖人士还可以加入适量绿茶一起冲泡,口感清凉,润肠通便,最适合容易便秘的肥胖者。
5、薏仁茶
薏仁米洗净,放入一个干净的锅中,然后小火翻炒,炒熟后放入茶壶用水冲泡即可,还可以根据喜好加入红枣、枸杞、山楂等,具有消炎排脓,祛湿消肿的效果,还能改善发质,美白肌肤,可以说是女性美丽修炼的必备茶饮。
6、山楂茶
山楂中含有的脂肪酸能有效消解脂肪,滋润肠道,具有消食化积,调理肠胃的作用,山楂加上菊花、金银花、柴胡、绿茶一起泡茶,简直是上半身肥胖人群的福音,但胃酸多者不宜饮用。
7、冬瓜茶
冬瓜洗净不去皮,切块放入锅中,加适量水中小火熬煮20分钟,沥出汁水放保温瓶备用;碗中放入丹参、茯苓、枸杞子,然后用冬瓜水冲泡即可饮用,专治下半身肥胖。
8、三花茶
玫瑰花、茉莉花和桂花一起冲泡即为三花茶,特别适合中年人群减肥时饮用,此外还有促进新陈代谢,延缓衰老的作用。
9、柠檬茶
说到降脂减肥,柠檬是不得不提的。鲜柠檬切片或者干柠檬片放入杯中,加入适量蜂蜜用温水冲泡即可饮用。
10、酸溜根茶
取山楂、荠菜花、玉米须、茶树根各10克,加入少许糖,一起碾成粉末,然后煎汤取汁,最好在饭后喝,能有效燃烧脂肪。
以上10款茶饮减肥效果都比较明显,另外最好能搭配良好的生活作息、均衡的饮食习惯和适量的运动锻炼,长期坚持下去,在减肥变美的同时,皮肤会越来越好,身体也会越来越健康。
当然要注意了解自身体质情况,根据实际情况来选择适合自己的茶饮,不要盲目的照单全收。