减肥过程中大家希望身材能够快速瘦下来，每个人都会关注自己的体重，尤其是肥胖人群，当你在减肥的过程中你的身体出现下面这些信号后，也就是说你的体重会快速降下来，保持健康的生活方式，你会收获理想的身材，感兴趣的朋友可以来这里一起看看吧
睡前不会想吃零食或者宵夜
以前睡前总想吃东西的你，现在已经悄然改变，你不会想着睡前吃点零食还是宵夜，享受带着饥饿感出现，那么恭喜了，你的体重正在下降。
每天一便，排便规律了
每天一便，可以让身体内的毒素得以顺利排出，避免废物重复吸收。这种规律的生活习惯，不仅有助于身体健康，还能让你的体重稳步下降
运动越来越得心应手了
刚开始运动的人都很难坚持下来，认为运动很辛苦、很累。而运动一段时间后，你发现无论是跑步、游泳还是骑行都能轻松应对，你开始感受到运动的乐趣，这种积极的锻炼态度，意味着身体活动代谢提升，你的体重下降得更加迅速
饮食变得清淡，饭量有所减少
减肥一段时间后，那些油腻、重口味的食物逐渐淡出视线，取而代之的是清淡可口的健康佳肴，意味着热量摄入有所下降。
同时，你发现饭量也自然而然地有所减少，不再像过去那样暴饮暴食，而是学会了适可而止，说明你的热量摄入明显下降了，体重会很明显的下降
开始主动喝水，拒绝喝奶茶
减肥期间，你应该拒绝那些高糖、高热量的奶茶，改为温开水，避免多余糖分跟热量的摄入。
水，这个生命之源，可以加速身体代谢循环，减缓饥饿感的出现。当你开始主动喝水，拒绝各种奶茶，也意味着体重很快下降
不再无肉不欢，开始喜欢吃蔬菜了
以前无肉不欢，不爱吃蔬菜，减肥一段时间后开始喜欢吃蔬菜了，比如西兰花、生菜、甘蓝、芥兰、白菜等。
各种高纤维蔬菜的热量低，还富含各种膳食纤维和营养素，可以促进肠道蠕动，有助于分解脂肪，也意味着体重会快速下降
