美国最狠最有名最有效的减肥教练Jillian Michaels带来的新手腹肌杀手训练(killer abs level 1)，专为新手量身打造最有效全面虐腹的动作。小编第一时间转发分享，9张动态图，每个30秒-1分钟，一个动作完成后继续下一个，循环3次，紧致腹肌不是梦！
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