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高糖食物不健康，轻松对付有3招！

如果你发现自己对甜食的欲望激增，可能是以下三个饮食因素之一引起的。接下来爱瘦减肥网小编将为大家介绍它们如何激发你对甜食的渴望以及如何控制。

2024-09-13

新陈代谢（以下简称代谢）通常指的是消耗食物为机体各种机能或活动提供能量，因此与体重密切相关。想要保持健康减肥，给力的代谢必不可少。今天我们来看看哪些情况会让我们的代谢减慢以及如何应对。知其然，知其所以然，才能克服阻碍，助力减肥！

2024-09-13

瘦身的首要任务，当然是选择适合减肥的主食。米饭、面条、馒头，这三者中究竟哪个更适合减肥呢？跟着小编来看看吧！

2024-09-13

相信很多人都曾有过减肥的经历，而在减肥的过程中，我们经常会听到两种声音：一种是“饿瘦”，即通过节食来减少体重；另一种是“运动瘦”，即通过增加身体活动来消耗多余的热量，下面就跟着小编一起了解一下节食减肥和运动减肥的区别吧

2024-09-12

早餐确实非常重要。它不仅能为我们提供一天所需的能量，还能帮助我们保持健康的体重。但是，关键在于我们选择了什么样的早餐，但有些食物虽然吃起来美味，但却可能导致我们的体重不断上升，感兴趣的朋友可以来和小编一起看看减肥期间需要避免的早餐食物类型有哪些

2024-09-12

如今有一群学者，他们以研究物理的严谨理论和方法投入到对美食的研究上，并以此开创了一门新的学科——美食物理学（Gastrophysics）。来自牛津大学的权威人士认为，这有助于减肥。

2024-09-12

《美国新闻与世界报道》杂志（美国第三大新闻杂志）组织评估了38种饮食，健康专家小组从执行难易度、营养、安全性、短期和长期减肥的有效性、糖尿病和心脏病预防与改善这7个方面进行评分（每项5分）。从综合评分看，DASH饮食占据首位，而地中海饮食则排在第二位。

2024-09-12

减肥控糖，这些食物颠覆你的想象！

不管是减肥还是想保持健康，控制糖分都非常重要！那么你是否知道哪些食物的糖分高呢？是越甜糖分越高，不甜就没有糖分吗？显然不是，今天小编就带大家来了解一些隐藏的含糖很高的食物，认识这些糖分的类型，并懂得如何正确选择。

2024-09-12

皮肤下的脂肪，我们一般称作皮下脂肪；在身体更深处心脏、肺、肝脏和其他器官内部及包裹其上的脂肪我们称作内脏脂肪。相对于皮下脂肪而言，过多的内脏脂肪对健康危害更大，即便体重正常。

2024-09-12

7个保持身材的减肥小技巧，这些小技巧不仅实用，而且容易坚持，下面爱瘦减肥网小编就为大家详细介绍，赶紧先收藏吧！

2024-09-12