天气慢慢变凉，又到了肥胖的高发季节，很多人就开始发愁了，不断询问有没有预防肥胖的办法，小编非常理解大家的焦虑，因为肥胖会引发高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝等各种问题。白天睡不醒、乏力没精神，晚上睡不好，入睡难多梦易醒，甚至导致记忆力下降，影响学习和工作效率，还容易产生自卑的心理。
许多形体肥胖，体重超标的患者都表现出一个共性：脾胃虚弱。想要预防，就要从脾胃入手。每个人身上自带这几个“瘦身穴”，经常按摩，能帮助调理脾胃，促进循环，提高代谢，有助于帮助减肥。
1、滑肉门穴——瘦小腹
每天顺时针按摩15分钟左右即可。可以促进肠道蠕动，增强消化和吸收，还能调理脾胃，祛湿化痰，使腹部更加紧致。
2、风市穴——瘦大腿
用食指和中指的指腹进行环状地按揉，每次3-5分钟即可。能健脾益气，祛风化湿，打通经络，排出大腿多余水分，消除大腿外侧赘肉。
3、委中穴——瘦小腿
两手拇指指腹先顺时针、后逆时针进行环旋式按揉，各30次。能清热除湿、舒筋活络，还能活血散瘀，打通小腿肥胖的阻塞点，让小腿内循环变快，减少脂肪堆积。
除此之外，还有能帮助瘦手臂的臂臑穴、控制食欲的中脘穴等，按摩这些穴位，对于肥胖、减肥、脾胃虚弱，有一定的帮助作用。但穴位按摩只起到辅助作用，并不能代替药物治疗，也不能快速和完全解决肥胖、减肥难得问题。
